Enfrentando a Seletividade Alimentar: Em Busca de Uma Alimentação Equilibrada

Bom dia pessoal. Como havia falado antes, vou comentar novamente sobre a minha seletividade alimentar. É incrível como há tantas coisas que eu simplesmente não como, como arroz e feijão, que são um verdadeiro desafio para mim. Porém, a saúde tem me cobrado mais atenção, e estou percebendo a necessidade de ajustar minha alimentação, especialmente porque tenho sempre recorrido às minhas comidas de conforto, como a deliciosa comida japonesa ou um lanche do McDonald's.

Nesse processo de mudança, estou tentando incorporar algumas frutas na minha dieta, mesmo que eu não seja fã da maioria delas. A maçã e a uva verde são as únicas que ainda têm um espaço garantido no meu coração e, claro, no meu estômago.

No entanto, os legumes são um verdadeiro desafio para mim. Prefiro evitá-los sempre que possível, pois não consigo lidar muito bem com a textura e o sabor. Mas, graças ao bom deus, existem saladas de alface e tomate. 💗

 

 

 Fonte: Freepik

 

 

Outro problema que enfrento é que às vezes simplesmente esqueço de comer. Acreditem, passam horas e eu não me dou conta de que ainda não me alimentei. Isso acontece com vocês também?

Já tentei marcar consulta com um nutricionista, mas confesso que nunca consigo seguir o cardápio proposto. Muitas coisas acabam me gerando gatilhos devido à textura ou ao sabor, o que torna a experiência ainda mais desafiadora. Mas, recentemente, aprendi que existem nutricionistas especializados em seletividade alimentar e essa pode ser a minha salvação.

E para quem estiver enfrentando o mesmo dilema que eu, fica a dica: buscar um profissional com essa especialidade pode ser realmente transformador. Afinal, eles entendem melhor nossas dificuldades e podem nos ajudar a encontrar alternativas e soluções mais adequadas para nossa dieta.

Além disso, a troca de experiências com pessoas que passam pelo mesmo problema pode ser reconfortante e encorajadora. Juntos, podemos compartilhar dicas e estratégias para tornar a alimentação uma experiência mais prazerosa e saudável.

Espero que, em breve, eu possa voltar aqui com boas notícias e compartilhar como estou progredindo nessa nova fase da minha alimentação. Até lá, vamos nos apoiando e encorajando uns aos outros.

Um abraço!

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